お世話係のダイエット！
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☆徳島・２０１４年５月から行方不明の犬を探しています
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詳細はWEBサイトに記載しています。
グーちゃんらしき犬を見かけたら、下記までご一報くださいませ。
yonyon_sukisuki@yahoo.co.jp
こんばんは！
お世話係の私は、コロナ禍で、見事なまでに脂肪を蓄積してしまいました。
食事量はコロナ前より増えているのに、運動量はコロナ禍で激減。
そりゃ肥えますよね。
運動量の低下と共に、筋肉量が減り、基礎代謝も下がる。
見事なまでの負のスパイラルに陥りました。
私の下腹は、こんな感じです
ちなみに、基礎代謝は、呼吸や内臓の動き、体温維持など、生命維持活動に必要なエネルギーで、寝ているときも、座っているときも消費されます。
とってもお得感がある基礎代謝です
そして、1日の消費エネルギーの約7割は、基礎代謝なんですよ。
その基礎代謝は、筋肉量が増えると、高くなるので、ダイエットに筋トレが有効だと言われています。
このまま肥え続けると、グーちゃん捜索などにも支障をきたしそうなので、1月末日から本格的に筋トレを開始しました。
グーちゃん捜索では、1日に4万歩とか歩くので、体が重いと、足を怪我しそうなんです
とはいえ、筋肉量はそう簡単には増えません。
なので、消費エネルギーも増やすため、有酸素運動のウオーキングもしています。
目標は、脂肪4キロ減、筋肉1キロ増で、3キロのダイエットに挑戦中です。
たった3キロじゃん！！と言われそうですが、食事制限をしていないので、大変です。
期間は3ヶ月で「4月末までに、3キロ痩せてやる！！」作戦です。
このダイエットに成功したら、体脂肪がかなり減るので、腹筋も割れるはず
ポテポテの下腹とさよなら出来る予定
頑張ります！！
お世話係の下腹のお肉は、不必要ですが、お猫さまの下腹のお肉は、大事な役割があります。
ルーズスキンですね。
敵にかまれた時に内臓まで歯が届かないようにすると言われているし、それよりも、なによりも、お猫さまのポヨヨン腹は可愛い
いいなぁ～～～、羨ましいなぁ～～～～
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皆さまのポイントは通常通りです。
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フィラリア・ノミダニ駆除薬などが個人輸入できる
「うさぱら」です。(猫用も犬用もあります）
アフィリエイトで得たポイント等は、多頭飼育現場のワンコさんの医療費などに使っています。
☆里親募集中のワンコたち
この子達は人見知りだったり、病歴があったりします。
詳細は、下記のアドレスまでお問合せください。
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ジュジュを想って作成したサイトです。
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